Månafossen: 92 meter fritt fall og en kort, bratt tur

Månafossen ligger innerst i Frafjord i Gjesdal kommune, og med 92 meter fritt fall er det Rogalands høyeste foss. Elva bak fossen er Frafjordelva, som er vernet gjennom Verneplan IV siden 1993. Turen opp fra parkeringsplassen på Eikeskog tar bare 20–30 minutter, men stien er bratt og ulent – på de bratteste partiene er det satt opp steintrapper og kjettinger du kan holde fast i.

Fossen er et populært turmål i Rogaland. Den ligger omtrent en times kjøretur fra Stavanger og rundt en times kjøretur fra Sandnes, og passer fint som halvdagstur kombinert med andre mål i Ryfylke-regionen.

Hvor høy er Månafossen?

Månafossen har et fritt fall på 92 meter og er dermed den høyeste fossen i Rogaland. Fossen er en stupfoss i Frafjordelva, som renner ut innerst i Frafjord. Elva ble vernet i 1993 gjennom Verneplan IV, og hele området rundt fossen ligger i Frafjordheiane landskapsvernområde.

Hvor lang tid tar turen til Månafossen?

Sett av omtrent én time totalt for selve fossen: 20–30 minutter opp fra parkeringsplassen på Eikeskog, og like lang tid tilbake. De første omtrent 100 meterne av stien er steinlagt og restaurert, mens resten av veien er brattere og mer ulent. På de bratteste partiene er det trapper og kjettinger, så du har godt feste hele veien.

Stien er godt brukt og lett å finne fram. Utsiktspunktet ligger ved fossen, der du ser det meste av fallet nedenfra.

Hvordan komme seg til Månafossen med bil?

Følg E39 sørover til Ålgård, ta av ved Vaule bru og følg Rv. 45 forbi Oltedal og Dirdal til Gilja. Derfra fortsetter du på vei innover til Frafjord og helt inn til Eikeskog, der parkeringsplassen ligger. Fra Stavanger og Sandnes tar kjøreturen rundt en time, litt avhengig av trafikk. Se også Ålgård og Gloppedalsura om du vil kombinere med andre stopp i Gjesdal.

Det finnes ikke kollektivtilbud som dekker den siste strekningen inn til Eikeskog, så bil er den praktiske måten å komme seg dit på. Sjekk Kolumbus for eventuelle bussruter til Frafjord.

Parkering og priser ved Månafossen

Parkeringsplassen på Eikeskog har avgift på kr 50, som betales via boks, Easypark (takstgruppe 5597) eller sms. Det finnes også årskort for 250 kr. Prisene gjelder per oktober 2026 – sjekk oppdaterte satser på siden til Jæren friluftsråd.

Er turen egnet for barn?

Turen er kort, men bratt – de bratteste partiene har kjettinger og trapper, og stien er ulent flere steder. Mange familier går turen med barn som klarer å gå selv, men den egner seg ikke for trillevogn eller småbarn som må bæres store deler av veien. Hold barna i hånda langs kjettingene, særlig i vått vær når steinen kan være glatt. For enklere alternativer med barn, se guiden til turer med barn i Stavanger-området.

Merk: Stien kan være glatt i regn og frost. Bruk sko med godt grep, og hold deg i kjettingene på de bratteste partiene.

Friluftsgarden Mån: varmestue og overnatting

Mange fortsetter videre opp fra fossen til Friluftsgarden Mån, en restaurert fjellgård om lag 20–30 minutter lenger opp. Gården drives av Jæren friluftsråd og har en varmestue i kjelleren som er åpen hele året – et fint sted å spise nistemat enten du går hit om sommeren eller om vinteren.

Det er også mulig å overnatte på gården, som har 31 sengeplasser. Overnatting må bestilles på forhånd – se oppdaterte priser og booking hos Jæren friluftsråd. Merk at det ikke er tillatt med hund inne på Friluftsgarden Mån. Detaljer og booking finner du hos Jæren friluftsråd.

Når er beste sesong for Månafossen?

Stien og området er tilgjengelig hele året, og varmestuen på Mån er åpen gjennom hele året. Mest aktuelt er turen fra april til oktober, når snøen er borte og dagene er lange. Om våren og etter regn er fossen på sitt kraftigste, mens sensommer og høst gir roligere stier. Vintertur er mulig for erfarne turgåere, men vær forberedt på is og mørketid – se fjellvettreglene før du legger ut.

Kan du gå videre til Månavatnet og Fidjadalen?

Ja. Fra Friluftsgarden Mån fortsetter merkede stier innover i Frafjordheiane, med Månavatnet og Fidjavatnet langs veien. Dette er et fint terreng for lengre dagsturer eller overnattingsturer, gjerne kombinert med overnatting på Mån. DNT Stavanger har turinformasjon fra området.

Tips: Kommer du tidlig på dagen i juli, unngår du den travleste tiden på stien. Fossen er som mest imponerende etter regnvær, når Frafjordelva fører mye vann.

Leter du etter andre fossefall i regionen, finnes det en egen side om Hengjanefossen. For lengre fjellturer i samme landskap er Kjerag og Flørli naturlige neste steg.